第12章 给你两节课的时间 (第1/2页)

五点半。
　　
　　自然醒。
　　
　　杨鑫甚至都没用上闹钟。
　　
　　趁着时间还早，杨鑫洗漱一番后，就在房间里练起了八部金刚功。
　　
　　这套功法的好处就在于，简单易学，动作全都是在锻炼经络和五脏六腑。
　　
　　关键还不会出大汗。
　　
　　很多人都认为锻炼出汗是一种非常健康的方式，实则不然。
　　
　　汗为心液，简单地将它理解为排毒是不对的。
　　
　　汗本身就是人体津液的一种，就跟眼泪，鼻涕一样，只不过在不同部位有着不同的名称和状态。
　　
　　无论是汗、眼泪、鼻涕，当它们过量地流失后，身体的津液总量就减少了，这个时候身体就会出现一系列的问题。
　　
　　比如口渴、皮肤干燥、毛发枯槁、便秘等等。
　　
　　正确的运动方式，一定是微微出汗即可，那种暴汗的方式，往往在排除大量津液的同时，也会让我们体内的气损失一部分出去。
　　
　　如果是在清晨气温较低的时间运动，那么当毛孔打开，体内正气流失，体外邪气侵入腠理，那么得伤寒感冒的几率也会增加。
　　
　　所以，暴汗非但不会给人带来健康，反而会增加得病的风险。
　　
　　倘若实在是不喜欢这种慢悠悠的运动方式，就是喜欢出汗的感觉，那么也必须要在暴汗后，立刻擦干皮肤表面的汗，然后立即做好保暖措施。
　　
　　有些人本身就是好动的性格，让他安静完全是一种奢求，这种情况下，顺应自己的喜好，去选择一个适合自己的运动，哪怕暴汗，也是没太大问题的。
　　
　　在中医看来，心情永远都要放在第一位。
　　
　　情绪没问题，生活作息有规律，那就绝对不会生大病。
　　
　　呼~~
　　
　　一套功法打完，身上热了起来，杨鑫稍稍活动了一下，洗漱之后也就出门了。
　　
　　六点十分，月亮高悬，太阳还没上班。
　　
　　街道上已经有不少学生骑着自行车从杨鑫身旁路过。
　　
　　六点十八分，杨鑫走进教室，早自习已经开始。
　　
　　大家都捧着书大声朗读，有些人一边读也一边低头在抄作业，杨鑫走到王良栋身旁，跟他要了数学作业后，也回到自己座位上，加入了抄作业大军。
　　
　　六点二十分，邵诗秀坐在教室门外，迟到一个抓一个。
　　
　　祝子皋通宵归来，自然成了第一个倒霉蛋。
　　
　　不过罚站这种事，对男生而言，算不上颜面扫地。
　　
　　如果只有一个人罚站的话，可能会有些尴尬，一旦有第二个人加入，那么这件事就变得不一样了。
　　
　　两人罚站，患难与共，三人罚站，桃园结义，四人罚站，江南四大才子，一群人罚站，今天下英雄汇聚于此……
　　
　　不多时，杨鑫抄完了数学作业，祝子皋也从外面走了进来。
　　
　　很显然，这是罚站结束了。
　　
　　“走，邵妈让你把逍遥游的翻译交过去。”祝子皋也拿出了自己抄的十遍逍遥游。
　　
　　杨鑫闻言，随即拿起本子跟祝子皋一同走出教室。
　　
　　祝子皋率先将自己抄的逍遥游递给邵诗秀，只见邵诗秀冷冷地瞥了眼祝子皋，然后检查了一下逍遥游，虽然上面的字迹明显不是同一个人的，但她要的就是一个完成的态度，至于怎么完成，那是祝子皋的事。
　　
　　等邵诗秀看完祝子皋的罚抄之后，杨鑫也将自己翻译的逍遥游递给了邵诗秀。
　　
　　起初邵诗秀还有些漫不经心，可当她仔细看了第一段，又皱眉反复咀嚼了半分钟后，便抬头看向了杨鑫。
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）