第六十六章太乙五行拳 (第2/2页)

戚弘誉眼眸光芒闪动，扫过班上的每一个同学,然后沉声道：“同学们,前两堂武学课，通过学习,我们掌握了武当初品和中品拳法－逍遥拳、纯阳拳，今天我们要学习的是武当拳的高品拳法—太乙五形拳.
　　
　　同学们,中国古代先哲们从物质世界中抽象出水、火、木、金、土五种性能不同的物质作为构成万物的元素，称为"五行"。进而，以五行相生相克的关系，来说明事物间相互依存和相互制约的规律，武当武术前辈们，正是以中国传统文化理论为基础创立了太乙五行拳。
　　
　　太乙五行拳又名五行擒扑二十三式，是传统拳术之一，其以五行生克之理为依据，以养气健身、制敌自卫为旨归，讲究尚意不尚力，贵化劲而不硬抗，辨位于分寸毫厘，制敌于擒扑封闭，动静自如，心息相依，水流云绕，莫测端倪。
　　
　　其拳势柔和绵软，多缠绕动作，桩式稳沉，腰随胯转，两手环抱，脚走弧线，演练如蛇之行，运行似蚕作萤，架势紧凑，方丈之地即可演练，以练架式为主，结合站桩，缠绕等基本功锻炼。
　　
　　戚弘誉接着又说明了一下太乙五行拳的技法、特点、基本动作和基本功。
　　
　　戚弘誉道：“同学们,太乙五行拳的技法简言之是以静为基，以柔为形，神足而意远，以静制动，以柔克刚，动中求静，静中求动，运行均缓、动静自如，重意不重，意气劲形，心息相随，化劲不硬抗，辩位于尺寸毫厘，制敌于吐纳导引、擒扑封闭，演练在方丈卧牛之地即可。
　　
　　其特点则是架势紧凑，肩胯相对，绵软缠绕，走圆化柔，呼吸自然，周身放松;心静意专，神态精神;
　　
　　内外三合，节节贯通;任凭阴阳，身法中正;意到气到，气随意行;内外合一，神形兼备;奇经八脉，畅流全身;太乙五行，旨在养身。
　　
　　其基本动作可分为基本手型手法：八字掌、扣指掌、虎爪掌；劈掌、戳掌、按掌、插掌、砍掌、正缠手、反缠手和擒扑手。
　　
　　基本眼法是：两眼随动作变化与手法、腿法、步法和身法协调配合，做到势到神随，意识集中，形神合一；定势目平视前方或主攻手，动势手眼相随。
　　
　　基本身型身法是：腰随胯转、肩胯相合，周身协调、圆滑灵活，松柔和缓、完整一气。
　　
　　基本腿法有：蹬腿、踹腿、铲腿、撩腿。
　　
　　基本步型步法有：虎步裆、熊步裆、狮步裆、鸦雀裆、寒鸡裆、盘蛇裆、鹿步裆、鹤步裆；扣步、摆步、插步、碾步、进步、退步和定步。
　　
　　武当太乙五行拳之基本功即武当太乙九宫旋转十二法
　　
　　武当太乙九宫旋转十二法是武当太乙五行拳的基本动功，也称武当太乙九宫旋转十二行桩，因其桩步变化是按照河图洛书中的洛书顺序，桩身变化是按照左右旋转阴阳鱼为基础进行演练的，故称武当太乙九宫旋转十二法。
　　
　　其具体十二行桩功法为：功法为：
　　
　　1、太极阴阳鱼2、泥宫旋天掌3、黄庭转地掌4、混元乾坤掌5、九霄追魂掌 6、地渊还魄掌 7、玄冥分水掌8、神光集火掌9、逍遥遮日掌10、空灵搂月掌 11、顾盼追风掌12、盘旋拨月掌
　　
　　戚弘誉最后介绍了一下武当太乙五行拳的拳谱和武当太乙五行拳之其他辅助功法：
　　
　　混元一气旋转乾坤，白猿出洞双峰拜日；
　　
　　勒马悬崖海底顶云，蛟龙泯溕雷劈山洪；
　　
　　犀牛望月转身托天，青狮抱球闪跃金庭；
　　
　　豹子含美仰颈惊林，大鹏展翅震惊群兽；
　　
　　花鹿采芝俯饮清泉，黄蟒吐津戏引蝼群；
　　
　　鲤鱼打挺波浪滔天，雄鹰探山双擒鸡群；
　　
　　仙鹤腾空飞舞风云，金猴窃丹炉火皆平；
　　
　　青蛾探月波平浪静，黑熊反掌威震森林；
　　
　　金蟾得度醉卧瑶池，喜鹊登枝寒立梅荫；
　　
　　苍龙入海意守心宁，野马抖鬃烈性飞腾；
　　
　　神猿入洞性归心田，彩凤凌空百鸟齐鸣；
　　
　　伏虎灵台永守黄庭，抱元守一正气长存。
　　
　　武当太乙五行拳之其他辅助功法
　　
　　（一）武当太乙柔手功
　　
　　1、左右定步单柔手，活步单柔手；
　　
　　2、左右定步双缠手，活步双缠手；
　　
　　3、左右定步单柔腿；
　　
　　（二）武当太乙柔身穿
　　
　　（三）武当太乙散架功
　　
　　（四）武当太乙柔臂功等。